KIF470:Studieren und Fachschaftsarbeit mit AD(H)S: Unterschied zwischen den Versionen

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= Studieren und Fachschaftsarbeit mit AD(H)S =
 
== Was ist AD(H)S? ==
 
== Was tut dieser AK nicht? ==
 
* keine Selbsthilfegruppe
* wir sind nicht hier um über Probleme zu reden, sondern um Lösungen und Lösungsstrategien zu finden
 
== Vorstellungsrunde ==
Es gab eine
 
== Nachteilsausgleich ==
* Studienplan darf umgestellt werden
* Problem: Uni verlangt aktuellere Ateste Wie sieht ein guter Nachteilsausgleich aus?
* Mündliche Prüfungen
* mehr Zeit
* anderer Raum
** ohne andere Menschen
** dem Betreuer wird verboten zu atmen
* Semesterlimits streichen
* Baustellenkopfhörer
* Kopfhörer mit Noise Cancelling
* Prüfungszulassung streichen
* Prüfungen schieben
* Fragen ob man Deadlines nicht fest einhalten muss
* Skripte zur Verfügung stellen
* Problem: Weiß nicht welcher Ausgleich helfen könnte
* Problem: Zettel, Vorzulassungen
* Brauchen leute mit ADS stärkere Betreuung
** können die Hochschulen nicht leisten
** Erfahrung:
* Lösungsidee: Motivation suchen statt Druck
* Man macht nur Dinge, wenn man möchte
** Ein “Du musst das machen” macht Dinge unsexy
* Wiederholung sind ein großes Problem
* größere Deadlines
* Strategie: Mit Personen zusammenarbeiten die man nicht enttäuschen will
* Strategie: Sehr kleine Schritte helfen
* Sich durch andere zwingen und foltern lassen
* besonders schwierig: man kennt die Lösung zu einer Aufgabe schon
* Frage: Wie motiviere ich mich dranzubleiben an hobbyprojekten
* Utopie: Selbstdisziplin entwickeln
** geht nur mit starrem Tagesablauf
* Wecker-Probleme
** kein Snooze
** kein Wecker funktioniert länger als eine Woche
** früh genug ins Bett gehen
* jemand sagt, dass ADHS-Gehirne ein Jahr hinterher sind
* Erkenntnis: Struktur hilft ist aber unangenehm
 
== Kompensationsstrategien ==
 
== Umgang mit Fachschaftsarbeit ==

Version vom 21. September 2019, 13:07 Uhr

Studieren und Fachschaftsarbeit mit AD(H)S

Was ist AD(H)S?

Was tut dieser AK nicht?

  • keine Selbsthilfegruppe
  • wir sind nicht hier um über Probleme zu reden, sondern um Lösungen und Lösungsstrategien zu finden

Vorstellungsrunde

Es gab eine

Nachteilsausgleich

  • Studienplan darf umgestellt werden
  • Problem: Uni verlangt aktuellere Ateste Wie sieht ein guter Nachteilsausgleich aus?
  • Mündliche Prüfungen
  • mehr Zeit
  • anderer Raum
    • ohne andere Menschen
    • dem Betreuer wird verboten zu atmen
  • Semesterlimits streichen
  • Baustellenkopfhörer
  • Kopfhörer mit Noise Cancelling
  • Prüfungszulassung streichen
  • Prüfungen schieben
  • Fragen ob man Deadlines nicht fest einhalten muss
  • Skripte zur Verfügung stellen
  • Problem: Weiß nicht welcher Ausgleich helfen könnte
  • Problem: Zettel, Vorzulassungen
  • Brauchen leute mit ADS stärkere Betreuung
    • können die Hochschulen nicht leisten
    • Erfahrung:
  • Lösungsidee: Motivation suchen statt Druck
  • Man macht nur Dinge, wenn man möchte
    • Ein “Du musst das machen” macht Dinge unsexy
  • Wiederholung sind ein großes Problem
  • größere Deadlines
  • Strategie: Mit Personen zusammenarbeiten die man nicht enttäuschen will
  • Strategie: Sehr kleine Schritte helfen
  • Sich durch andere zwingen und foltern lassen
  • besonders schwierig: man kennt die Lösung zu einer Aufgabe schon
  • Frage: Wie motiviere ich mich dranzubleiben an hobbyprojekten
  • Utopie: Selbstdisziplin entwickeln
    • geht nur mit starrem Tagesablauf
  • Wecker-Probleme
    • kein Snooze
    • kein Wecker funktioniert länger als eine Woche
    • früh genug ins Bett gehen
  • jemand sagt, dass ADHS-Gehirne ein Jahr hinterher sind
  • Erkenntnis: Struktur hilft ist aber unangenehm

Kompensationsstrategien

Umgang mit Fachschaftsarbeit

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