KIF470:Studieren und Fachschaftsarbeit mit AD(H)S

Was tut dieser AK nicht?

• keine Selbsthilfegruppe
• wir sind nicht hier um über Probleme zu reden, sondern um Lösungen und Lösungsstrategien zu finden

Vorstellungsrunde

Es gab eine

Nachteilsausgleich

• Studienplan darf umgestellt werden
• Problem: Uni verlangt aktuellere Ateste Wie sieht ein guter Nachteilsausgleich aus?
• Mündliche Prüfungen
• mehr Zeit
• anderer Raum
  • ohne andere Menschen
  • dem Betreuer wird verboten zu atmen
• Semesterlimits streichen
• Baustellenkopfhörer
• Kopfhörer mit Noise Cancelling
• Prüfungszulassung streichen
• Prüfungen schieben
• Fragen ob man Deadlines nicht fest einhalten muss
• Skripte zur Verfügung stellen
• Problem: Weiß nicht welcher Ausgleich helfen könnte
• Problem: Zettel, Vorzulassungen
• Brauchen leute mit ADS stärkere Betreuung
  • können die Hochschulen nicht leisten
  • Erfahrung:
• Lösungsidee: Motivation suchen statt Druck
• Man macht nur Dinge, wenn man möchte
  • Ein “Du musst das machen” macht Dinge unsexy
• Wiederholung sind ein großes Problem
• größere Deadlines
• Strategie: Mit Personen zusammenarbeiten die man nicht enttäuschen will
• Strategie: Sehr kleine Schritte helfen
• Sich durch andere zwingen und foltern lassen
• besonders schwierig: man kennt die Lösung zu einer Aufgabe schon
• Frage: Wie motiviere ich mich dranzubleiben an hobbyprojekten
• Utopie: Selbstdisziplin entwickeln
  • geht nur mit starrem Tagesablauf
• Wecker-Probleme
  • kein Snooze
  • kein Wecker funktioniert länger als eine Woche
  • früh genug ins Bett gehen
• jemand sagt, dass ADHS-Gehirne ein Jahr hinterher sind
• Erkenntnis: Struktur hilft ist aber unangenehm