KIF500:Mental Health Arbeit in der Fachschaft

Mental Health Arbeit in der Fachschaft

Einführung: Was wir bis jetzt so gemacht haben an der TU KL

Studentische Gesundheitsmanagement (SGM) der Uni

• University Health Report 2015, 2018, 2021
  • Befragung der Studierenden zu ihrer Gesundheit
  • Psychische Gesundheit zu Beginn nur sehr oberflächlich betrachtet, dennoch klaren Handlungsbedarf erkannt
• Fokus lag am Anfang klar auf physischer Gesundheit
• Der Fokus für psychische Gesundheit ist über die Iterationen gewachsen
• Mittlerweile große Offenheit für Vorschläge der Studis
• Interesse bei Professor*innen, aber auch große Ratlosigkeit

Referatsgründung

• Gründung Dezember 2021
• Ziele: Gespräche über Mental Health normalisieren, Netzwerke unter Studierenden aufbauen, Ansprechpersonen bei Bedarf
• Wir sind keine Expert*innen und haben keine besondere Ausbildung
• Wir haben überlegt, welche Themen angesprochen werden sollten und wie wir sie vermitteln möchten

Veranstaltungen bislang

• Vernetzungstreffen “Café Chaoskopf”
  • bislang leider nur digital
  • lockere Austauschrunde mit Fokus auf ein bestimmtes Thema (Imposter Syndrom, Ängste, …)
  • Einführung durch das Referat vorbereitet, Großteil der Zeit wird auf Erfahrungsaustausch verwendet
  • Gespräche werden stichpunktartig festgehalten, aber nicht veröffentlicht
  • 10-15 Teilnehmende
  • sehr positives Feedback
• E-Wochen Veranstaltung “Mein Leben, das Studium und ich”
  • (abgewandeltes) World Café zu Problemen, die den Studienbeginn verkomplizieren (Wohnen, Studienorganisation, Erwartungen, Work-Life-Balance)
  • ca. 7 Erstis + 7 weitere Studierende teilgenommen
  • Format eigentlich auf größere Gruppen ausgelegt

Was macht ihr so?

• Uni Heidelberg: Ersthelfer*innen für mentale Gesundheit in den einzelnen Fachschaften, neue Initiative, suchen noch Projektideen; Fachschaft hat relativ unbekannte SOS-Liste, die für diverse Probleme zuständig ist und sich auch um mentale Probleme kümmert
• TU Kaiserslautern hat so etwas auch geplant
• HS Karlsruhe: neuer Ruheraum an der Fakultät, durchgehend für Studierende verfügbar, Beteiligung von Externen (ca. alle 2 Wochen), Fokus auf Entspannung, “Yoga mit Kakao” für die innere Wahrnehmung (genauer Name unbekannt), wird hauptsächlich von Firmen gesponsort
• Tübingen macht das als Bieryoga
• TU Dortmund hat psychologische Studienberatung, Erstgespräch innerhalb von 2 Wochen, vermitteln bei Bedarf Therapieplätze; bieten auch Workshops an
• Uni Göttingen: AStA plant Themenwoche zu mentalen Problemen, Stresserleben, etc.
• LMU: Fachschaft versucht das Thema bei Erstiveranstaltungen präsent zu halten, Ansprechstellen (insb. externe) bekannt zu machen, wollen versuchen als Fachschaft direkter Vermittler zu werden
• An einigen Hochschulen wollen Anprechstellen teilweise nicht beworben werden, aus Angst überlaufen zu werden
• HS Bonn-Rhein-Sieg: SGM-Projekt “Gesunde Hochschule”(?) veranstalten diverse Workshops, sind sehr präsent an der Uni beworben, hatte zu Beginn Fokus auf gesunde Ernährung, konvergiert zum Mentaler Gesundheit
• ULM: Vorträge und Entspannungsübungen mit dem Hochschulsport
• TU Darmstadt: längerer Workshop mit der TK für Mentalstrategien im Studium, Hochschuldidaktische Arbeitsstelle versucht community “Mental stark und emotional in balance” aufzubauen, bisher hauptschlich Kurs auf der e-learning Platform mit Impulsen und Links, gelegentlich kurze Workshops im Rahmen anderer Programme
• Uni Tübingen: Studienberatung berät auch zum Thema Mental Health, gibt die Möglichkeit 5 professionelle Beratungstermine zu bekommen, Fokus liegt auf Awareness
• Nightline als externen Service (von Studierenden für Studierenden)

Was können wir konkret als Fachschaften tun?

• Themen von Studienbeginn an offen thematisieren
• fortgeschrittenere Studierenden können ihre eigenen Erfahrungen an Studienanfänger*innen weitergeben
• (Profs bitten Hilfsangeboten in ihren Vorlesungen bekannt zu machen)
• Nicht nur Werbung, der persönliche Kontakt ist unsere große Stärke
• Vernetzungsveranstaltungen, damit sich Studierende über ihre Probleme austauschen können, z.B. “Frustcafé” in Heidelberg
• sich dafür einsetzen, dass die Gegebenheiten im Studium (Räume, Curriculum etc) so sind, dass Studierende sich im Alltag zusammentun und austauschen können
• 5-Minuten-Pausen in Vorlesungen
  • Videos von der TU Kaiserslautern:
    • https://www.youtube.com/watch?v=4Dc91N5Q05w
    • https://www.youtube.com/watch?v=7O-Vf5tvWNs
  • Beispiele anderer Universitäten:
    • https://www.youtube.com/watch?v=hQTZnVhQ2Wc (Siegen)
  • Allgemeine Videos für den Unterricht:
    • https://www.youtube.com/watch?v=d8vb1ncnAHU
• Unis haben berufs Gesundheits Management (BGM), vielleicht kann man darüber stdentisches Gesundheits Management (SGM)-Projekte initiieren

Ideen/Pläne/Wünsche für die Zukunft

• Mental Health First Aid
  • Von Uni Sport/Campus Plus gibt es eine Initiative zur Ausbildung von Studierenden zu Ersthelfenden
  • Dies dauert zwei Tage a sechs Stunden
  • Kosten werden von der Uni übernommen
  • Die Ausbildenden haben den Workshop erfolgreich absolviert und haben weiterführende Kenntnisse im medizinischen Bereich
  • https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/
  • Ziel ist, dass es in den Fachschaften Ansperechpersonen gibt
  • Man lernt z.B. einen Leitfaden, wie man mit Personen spricht, die evtl. Erkrankungen haben
  • Sensibilisierung der Helfenden
• Weitere Themen für Café Chaoskopf werden gesucht
• Mehr Social Media Präsenz - aber wie?
  • Fotoreihen
    • über mehrere Wochen jede Woche ein Post über einen Themenbereich
      • z.B. wie erkenne ich Probleme bei mir selbst?
  • Pro erst-Semester gibt es eine Gruppe in Signal für Nachrichten/Werbungen
  • Graphische Infopost mit Erklräung
    • weitere Infos in weiteren Slides
  • Personen mit ähnlichen Problemen als Kontaktpersonen aufzeigen
    • “Sprecht mich an”
  • Angebote aufzeigen im Bezug auf:
    • geht es mir selbst gut
    • kenne ich Peronen, denen es vielleicht nicht gut geht
  • Es sollte aufgepasst werden, dass keine “Aber ich doch nicht” Reaktion aufkommt
  • Kurzvideos können dazu führen, dass sich Menschen mehr angesprochen fühlen
  • Situationen aufzeigen, bei denen bestimmtes Verhalten Hinweise auf Probleme aufzeigen kann
  • An psychologie Fakultäten für Informationen wenden
  • Grundsätzliche Verhaltensweisen, die aufzeigen dass irgendetwas nicht in Ordnung ist
    • Was genau, müssten Experten klären
  • Uni anfragen ob sie auch Material kaufen kann über solche Themen
    • Die Möglichkeit auch mit sich selbst zu arbeiten
  • Aufhänger suchen.
  • Flyer und Infomaterial in Mensa, Fachschaft, Flyertisch, Plakate an Toilettentüren
  • Kleine QR Code Zettelchen zu kleinen Präsentationen und Informationen
    • Neugierde locken
  • Reminder, dass Dinge okay sind/ Akzeptanz zulassen
  • Kleinigkeiten zeigen, die man mit sich selbst machen kann
  • Wenn es einen Ruheraum gibt, kann man dort Waffeln, Glühwein etc. verkaufen um ihn bewusst zu zeigen (Werbung)
  • Übung “Warme Dusche”
    • Man sagt eine Sache über sich und stellt sich kurz vor, andere sollen dann jeder ein Kompliment für diese Person schreiben
  • Instagram. es gibt einige Pasteltöne für Mental Health
    • Eyecatcher
  • Personal Challenge
    • Sich was gutes tun, wenn xy geschafft wurde
    • Kann aber auch sich selbst runter ziehen
    • Vielleicht eher nur im persönlichen Kontakt
  • Existierendes weiterleiten
• Was sollte man nicht so machen?
  • Harte Klichees schrecken ab
  • Neurodivergenz und Neuronale Krankheiten vermischen ist fatal