KIF425:Soziale Phobie: Unterschied zwischen den Versionen

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* Teilnehmer*innen: ein gutes Dutzend
* Teilnehmer*innen: ein gutes Dutzend
* Dauer: rund 1,5 Stunden
* Leitung: [[KIFfel:thorstenmz|thorstenmz]]
* Leitung: [[KIFfel:thorstenmz|thorstenmz]]
* Protokoll: keins (nachfolgend Zusammenfassung des AK-Leiters)
* Protokoll: keins (nachfolgend eine Zusammenfassung des AK-Leiters)


== Beweggründe zur Teilnahme am AK ==
== Beweggründe zur Teilnahme am AK ==
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* in
* in
** bestimmten Situationen,
** bestimmten Situationen,
** allen möglichen Situationen,
** allen möglichen Situationen;
** beides;
* im Kontakt mit
* im Kontakt mit
** einzelnen Menschen,
** einzelnen Menschen,
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Zwei Hürden für Betroffene:
Zwei Hürden für Betroffene:
# Sich selbst eingestehen, dass man ein Problem hat.
# Erkennen und sich selbst eingestehen, dass man ein Problem hat.
# dass und wie man
# Herausfinden, was man dagegen tun kann, und es umsetzen.


== Möglichkeiten der Fachschaft bzw. des Fachschaftsrats ==
== Möglichkeiten der Fachschaft bzw. des Fachschaftsrats ==
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Die ''"Awareness"'' (Bewusstsein, Bekanntheit) erhöhen, d.h.
Die ''"Awareness"'' (Bewusstsein, Bekanntheit) erhöhen, d.h.
* die Betroffenen dabei unterstützen, ihre Probleme zu erkennen und einzuordnen;
* die Betroffenen dabei unterstützen, ihre Probleme zu erkennen und einzuordnen;
* die Betroffenen dabei unterstützen, Hilfsangebote zu finden.
* die Betroffenen dabei unterstützen, Hilfsangebote zu finden, und ihnen Rückhalt geben.


== Möglichkeiten von Betroffenen ("Sozialphobiker*innen", "SPler*innen") ==
== Möglichkeiten von Betroffenen ("Sozialphobiker*innen", "SPler*innen") ==
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# Therapie machen
# Therapie machen
# Medikamente nehmen
# Medikamente nehmen
Was individuell genau helfen kann bzw. sein muss, ist unterschiedlich. Ohne Übungen wird es aber nicht gehen.


== Weitere besprochene Themen ==
== Weitere besprochene Themen ==


=== Wie kann man auf Betroffene zugehen und sie unterstützen? ===
=== Wie kann man auf Betroffene zugehen und sie unterstützen? ===
'''Wichtig ist, dass Betroffene sich wohlfühlen und dass sie sich selbst (einschließlich ihrer Probleme) angenommen fühlen.
'''
* Wenn der- oder diejenige noch nicht selbst an seinen/ihren Problemen arbeitet:
** Nicht aufdringlich sein.
** Informationen zugänglich machen.
* Wenn der- oder diejenige bereits an seinen/ihren Problemen arbeitet:
** Nicht aufdringlich sein.
** Zu verstehen geben, dass man sich mit der Problematik auskennt und gesprächsbereit ist.
** Beim Üben unterstützen.
*** Jede Übung ist bereits ein Erfolg, unabhängig davon, ob die Durchführung gut oder schlecht lief, weil der- oder diejenige sich dazu überwunden hat!
=== Hilfsangebote ===
* Psychotherapeutische Beratungsstelle der Hochschule
* Selbsthilfegruppen [[#Links_und_Literatur|(siehe unten)]]


== Fazit ==
== Fazit ==


Es soll ein Aushang für die Fachschaften entworfen werden, um die o.g. [[#Gr.C3.BCnde_f.C3.BCr_diesen_AK|Hinternisse]] zu überwinden.
Es soll ein Aushang für die Fachschaften entworfen werden, um die [[#Gr.C3.BCnde_f.C3.BCr_diesen_AK|o.g. Hindernisse]] zu überwinden.


== Links und Literatur ==
== Links und Literatur ==
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* http://www.sozcafe.de/
* http://www.sozcafe.de/
* http://www.soziale-phobie.net/
* http://www.soziale-phobie.net/
* http://www.vssps.de/selbsthilfe-gruppen
* http://www.vssp.de/selbsthilfegruppen-verzeichnis-bund
* Borwin Bandelow: ''Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann''
* Borwin Bandelow: ''Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann''
* Barbara G. Markway, Gregory P. Markway: ''Frei von Angst und Schüchternheit: Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm''
* Barbara G. Markway, Gregory P. Markway: ''Frei von Angst und Schüchternheit: Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm''

Aktuelle Version vom 2. Juni 2015, 15:17 Uhr

Meta[Bearbeiten]

  • Teilnehmer*innen: ein gutes Dutzend
  • Dauer: rund 1,5 Stunden
  • Leitung: thorstenmz
  • Protokoll: keins (nachfolgend eine Zusammenfassung des AK-Leiters)

Beweggründe zur Teilnahme am AK[Bearbeiten]

  • Betroffene
    • früher
    • gegenwärtig
  • Nichtbetroffene
    • die eine*n Betroffene*n kennen
    • die keine*n Betroffene*n kennen

bzw. Schnittmengen

Ausprägungen der Sozialen Phobie[Bearbeiten]

Angstgefühle bzw. Angstzustände

  • in
    • bestimmten Situationen,
    • allen möglichen Situationen;
  • im Kontakt mit
    • einzelnen Menschen,
    • Menschengruppen,
    • beides;
  • bei
    • bekannten Menschen,
    • fremden Menschen,
    • beides.

Gründe für diesen AK[Bearbeiten]

Zwei Hürden für Betroffene:

  1. Erkennen und sich selbst eingestehen, dass man ein Problem hat.
  2. Herausfinden, was man dagegen tun kann, und es umsetzen.

Möglichkeiten der Fachschaft bzw. des Fachschaftsrats[Bearbeiten]

Die "Awareness" (Bewusstsein, Bekanntheit) erhöhen, d.h.

  • die Betroffenen dabei unterstützen, ihre Probleme zu erkennen und einzuordnen;
  • die Betroffenen dabei unterstützen, Hilfsangebote zu finden, und ihnen Rückhalt geben.

Möglichkeiten von Betroffenen ("Sozialphobiker*innen", "SPler*innen")[Bearbeiten]

  1. Üben!
  2. Selbsthilfegruppe besuchen
  3. Therapie machen
  4. Medikamente nehmen

Was individuell genau helfen kann bzw. sein muss, ist unterschiedlich. Ohne Übungen wird es aber nicht gehen.

Weitere besprochene Themen[Bearbeiten]

Wie kann man auf Betroffene zugehen und sie unterstützen?[Bearbeiten]

Wichtig ist, dass Betroffene sich wohlfühlen und dass sie sich selbst (einschließlich ihrer Probleme) angenommen fühlen.

  • Wenn der- oder diejenige noch nicht selbst an seinen/ihren Problemen arbeitet:
    • Nicht aufdringlich sein.
    • Informationen zugänglich machen.
  • Wenn der- oder diejenige bereits an seinen/ihren Problemen arbeitet:
    • Nicht aufdringlich sein.
    • Zu verstehen geben, dass man sich mit der Problematik auskennt und gesprächsbereit ist.
    • Beim Üben unterstützen.
      • Jede Übung ist bereits ein Erfolg, unabhängig davon, ob die Durchführung gut oder schlecht lief, weil der- oder diejenige sich dazu überwunden hat!

Hilfsangebote[Bearbeiten]

  • Psychotherapeutische Beratungsstelle der Hochschule
  • Selbsthilfegruppen (siehe unten)

Fazit[Bearbeiten]

Es soll ein Aushang für die Fachschaften entworfen werden, um die o.g. Hindernisse zu überwinden.

Links und Literatur[Bearbeiten]

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