Bearbeiten von „KIF425:Soziale Phobie“

== Meta ==

* Teilnehmer*innen: ein gutes Dutzend
* Dauer: rund 1,5 Stunden
* Leitung: [[KIFfel:thorstenmz|thorstenmz]]
* Protokoll: keins (nachfolgend eine Zusammenfassung des AK-Leiters)

== Beweggründe zur Teilnahme am AK ==

* Betroffene
** früher
** gegenwärtig
* Nichtbetroffene
** die eine*n Betroffene*n kennen
** die keine*n Betroffene*n kennen

bzw. Schnittmengen

== Ausprägungen der Sozialen Phobie ==

Angstgefühle bzw. Angstzustände
* in
** bestimmten Situationen,
** allen möglichen Situationen,
** beides;
* im Kontakt mit
** einzelnen Menschen,
** Menschengruppen,
** beides;
* bei 
** bekannten Menschen,
** fremden Menschen,
** beides.

== Gründe für diesen AK ==

Zwei Hürden für Betroffene:
# Erkennen und sich selbst eingestehen, dass man ein Problem hat.
# Herausfinden, was man dagegen tun kann, und es umsetzen.

== Möglichkeiten der Fachschaft bzw. des Fachschaftsrats ==

Die ''"Awareness"'' (Bewusstsein, Bekanntheit) erhöhen, d.h.
* die Betroffenen dabei unterstützen, ihre Probleme zu erkennen und einzuordnen;
* die Betroffenen dabei unterstützen, Hilfsangebote zu finden.

== Möglichkeiten von Betroffenen ("Sozialphobiker*innen", "SPler*innen") ==

# Üben!
# Selbsthilfegruppe besuchen
# Therapie machen
# Medikamente nehmen

Was individuell genau helfen kann bzw. sein muss, ist unterschiedlich. Ohne Übungen wird es aber nicht gehen.

== Weitere besprochene Themen ==

=== Wie kann man auf Betroffene zugehen und sie unterstützen? ===

'''Wichtig ist, dass Betroffene sich wohlfühlen und dass sie sich selbst (einschließlich ihrer Probleme) angenommen fühlen.
'''

* Wenn der- oder diejenige noch nicht selbst an seinen/ihren Problemen arbeitet:
** Nicht aufdringlich sein.
** Informationen zugänglich machen.
* Wenn der- oder diejenige bereits an seinen/ihren Problemen arbeitet:
** Nicht aufdringlich sein.
** Zu verstehen geben, dass man sich mit der Problematik auskennt und gesprächsbereit ist.
** Beim Üben unterstützen.
*** Jede Übung ist bereits ein Erfolg, unabhängig davon, ob die Durchführung gut oder schlecht lief, weil der- oder diejenige sich dazu überwunden hat!

=== Hilfsangebote ===

* Psychotherapeutische Beratungsstelle der Hochschule
* Selbsthilfegruppen [[#Links_und_Literatur|(siehe unten)]]

== Fazit ==

Es soll ein Aushang für die Fachschaften entworfen werden, um die [[#Gr.C3.BCnde_f.C3.BCr_diesen_AK|o.g. Hindernisse]] zu überwinden.

== Links und Literatur ==

* http://www.spiegel.de/spiegel/print/d-74184597.html
* http://de.wikipedia.org/wiki/Soziale_Phobie
* http://www.sozcafe.de/
* http://www.soziale-phobie.net/
* http://www.vssp.de/selbsthilfegruppen-verzeichnis-bund
* Borwin Bandelow: ''Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann''
* Barbara G. Markway, Gregory P. Markway: ''Frei von Angst und Schüchternheit: Soziale Ängste besiegen - ein Selbsthilfeprogramm''